Прочитала про метод 30 грамм на этом сайте, и не раз успешно его использовала.
https://alkozaur.ru/kak-vyjti-iz-zapoya-samostoyatelno
Выходила так не раз после 5-7 дней запоя по литру-полтора водки в день, потому что боялась кошмариков и белки при выходе насухую.
За основу взяла именно идею, что 30 грамм в час - это доза, которую успевает выводить организм. Для девушек вроде как лучше брать поменьше, 20 грамм - но поскольку я легко могу выпить литр и сложение у меня не худощавое, решила что это не мой случай.
Опытным путем выяснила, что очень сложно держаться первые 4 часа, потом начинает отпускать, а после 6-9 часов уже начинаешь пропускать время и пить реже - забываешь.
Поэтому первые часы я выходила так - стопка, потом через минут 10 следующая - и вот с нее уже начинала отсчет часа. Если понимала что не вытерплю, отпивала немного а не всю стопку, потом минут через ...цать еще немного, и так до следующего часа. Напоминаю, смысл не в том чтоб вштырило, а чтоб полегчало. Кому смешно смотреть на эту микростопку или тяжело удержаться - напоминайте себе, что иначе вы бы просто лежали мучились болели насухую, вот и все. Так что все одно эти 30грамм лучше чем ничего, а если продержитесь часов через 12 уже и поесть сможете, и активность появится - для первого дня это прям отлично, я бы сказала. Запивала томатным соком - это обязательно, сок или другая еда, без этого эффекта почти нет, тоже проверила забыла один раз про закусь.
Да, выдержать реально если ты уже на этапе когда больше не хочешь и не можешь продолжать, просыпаешься такой и думаешь - все, стоп, хватит похоже.
Если еще идет запой и настрой в голове продолжать, вряд ли удержитесь на 30граммах.
По итогу меня этот метод здорово выручал несколько раз, и не подошел только одним - очень отекало лицо, особенно веки, но это похоже мой личный косяк с почками.
Мне обычно хватало 18 часов в первый день, сон несколько часов (а при обычном выходе заснуть в первый день нереально), ну и еще полдя на следующий день.
Хватает чтобы полностью очухаться и убежать по делам.
Первый раз я очень боялась свалиться обратно в запой, и записывала свои ощущения - потом оказалось что они более-менее похоже каждый раз. Поэтому делюсь с вами, кому-то да поможет кто пробует первый раз и еще не знает как оно получится или нет.
___________________
9 утра.
Проснулась, запой был 7 дней, состояние мутно-спокойное, но понимаю что еще не протрезвел организм просто. Ууу, скоро начнется...
Решила выходить по методу 30г в час.
Пошла отмерила сколько это чайной ложкой, чтоб не перебрать.
Голос в голове сходит с ума "как всего 30 грамм? Мало! Мало!"
Ну не продержусь и ладно, терять нечего. Но буду пробовать.
Успокаивает что между первой и второй всего 10 минут.
10.20 первая пошла. Хорошо ))
10.40 вторая пошла, стало совсем неплохо, на старые дрожжи. Пойду лежать и читать про алкоголизм )
11.00 отходняк потихоньку чувствуется. Паника подступает, но небольшая. Терплю пока
11.10 Не вытерпела. Побежала через полчаса накатила уже. Самая умная, да? Нет, просто слабовальная, себе даже оправданий придумывать не стала... Буду смотреть чем кончится
Теперь час буду отсчитывать от 11.10
11.40 выпить хочется сил нет. В общем работает всё правильно, дозы этой хватает на полчаса, потом выводится - вот и накатывает желание добавить.
Есть кстати хочется теперь, надо же. А всего 2 часа назад тошнило капец как.
10.50 нет, выпить хочется однозначтно нестерпимо. Пошла махнула рюмку воды, типа обмануть подсознание этим жестом.
Вода пошла хорошо )) даже накрыло чуток, на старые дрожжи
12.00 нет, не могу. Накатила 10 грамм, в счет того что дальше не 30 а 20 выпью
12.10 ура, организм начал очухиваться. Крайне хочется есть и кекса ) это вместо панических атак и тошноты. Неплохо!
Пошла за очередной порцией, 20 грамм. Стала брать рюмку, половину пролила - ничего не дрогнуло в голове, ни желания долить, ни желания допить - вытерла стол и все )
Буду наверное по 10 грамм каждые 20 минут. Тяжко ждать час... процесс тоже важен.
Выдержала 5 минут - побежала накатила то что разлила. Слабачка.
13.10 не выдержала поела салатик. Вкусно! Вот это да. Помыла плиту. Очень странно, обычно на такую движуху меня краном не поднимешь.
Теперь выпила рюмочку - и лежать )
14.10 полет нормальный. Перестала считать минуты и ждать очередной порции. Состояние легкой поддатости. Пойду приму по времени
14.40 появился стойкий перегар. Выходит видимо алко
15.17 занялась делами, пропустила время - не следила и не тянуло. Отлично! Чуток подшофе.
15.40 потею вовсю. Ощущения норм, изредка паника слегка накатывает, но по сравнению с тем что обычно бывает - ерунда просто
15.55 опять потянуло. Побежала накатила 20 грамм
16.30 наелась яичницы, выпила стопочку - кайф )
Но по теории жир и белок не стоит есть, не удержалась просто. Посмотрим.
16.40 еще выпила. Нарушила график. Ну посмотрим, что да как.
17.30 очередная рюмочка
Дальше уже пропуски были больше часа и не записывала время.
В общем в 21 прикончила бутылку 0,5 (было 2/3 наверное) и пошла в магаз. По итогу так и получалось по 30 грамм в час, хоть и путала чуток время.
Купила еще одну.
Состояние супер. Все норм, хочется кушать и спать.
Ессно теперь лезут мысли накатить побольше. Надо удержаться!
Пришла с магаза, поужинала лазаньей. Серьезно, в первый день после запоя? а вот да, отлично прям все прошло.
В итоге проспала с 3 до 9 утра, и продолжила спокойно уже по 20 грамм в час до обеда, дальше все, больше не хочется. Состояние норм, ура все получилось!
______________
В итоге этот метод не раз спас от постзапойной паники и трехдневных мучений. Спасибо Алик!
Автор
Тема: Как не сорваться при выходе 30 грамм в час. Личный опыт. (Прочитано 10403 раз)