Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Millerxxx]

Alik, к кромешной темноте не заметил привязку, но днём он на меня не работает- пару раз пробовал для интереса. И при свете ночника не работает тоже. Если даже сейчас встаю ночью в туалет, то Свет не включаю уже по привычке. У меня сложилось такое мнение, что для требуемого эффекта от мелатонина достаточно сумерек. А вот любое, даже кратковременное появление света сразу прекращает его действие.

[Galeon]

 Слушайте, так это дар божий.
 Ну проснулся ты в 3, выспался, так и живи радуйся. Сейчас же не 19 век, канделябр с собой носить не надо до рассвета.  Плюс 4 часа жизни в сутках. Конкурентное преимущество перед такими сонями как я.
 Сколько дел переделать можно, на которые  обычно времени не хватает.

[Nikolaj]

    Так то оно так, только дела через одно место делаются, без нужного драйва.

[Millerxxx]

Galeon77, Николай прав— нет чувства нормального состояния отдохнувшего человека после ночного сна. Накапливается усталость и раздражительностью. Да и мозги временами от недосыпа дают сбой. Так что это не дар божий, а кара 

[joy]

Я крайние две ночи спал очень плохо. Постоянно просыпался, пол ночи в полудреме. Вчера уже психанул, зашел в аптеку и купил таблетки Меларена. Мелатонин 3мг. За пол часа до укладки съел одну. Как Вырубился не помню. Восемь часов проспал не просыпаясь. Сегодня повторю. Посмотрим, говорят надо минимум 3-4 дня попить, чтоб нормализовать сон. Отпишусь по результатам.

[Millerxxx]

joy, мне потребовалось примерно 3 недели+- точно уже не помню

[Aleksey]

Все эти мелатонины, донормилы, новопасситы и их сотоварищи полная шляпа. Мне трезвому только корв и пустырник может помочь.
Ну а бухому литр - и 8 часов сна обеспечено. 
В стратегической аптечке 2 корва и 2 пустыря. тс-с...

[Millerxxx]

Лёша , все—таки не утверждай за мелатонин так категорично — тебе не помогло, а мне очень даже. Тут все индивидуально.

[Aleksey]

Да, видимо так.

[Millerxxx]

Для интереса крайние 6 дней провёл над собой такой эксперимент : первый день на ночь 1 феназепам— сон 7+ часов, второй день — 1 мелатонин— сон 6 часов, третий день— ничего— сон 5 часов. Потом все повторил в той же последовательности и результат 7+;6;6. Так что мелатонин, в общем, наладил мне сон, тк до января 2020 без таблеток я спал 2-3 часа ночью 

[Aleksey]

Рома, убедил. Попробую мелатонин. Может в этот раз зайдет.

[Garik]

Вроде говорят выпив мелатонин нужно все выключать, в полной темноте в общем. Мне не подойдёт, у меня телек всегда работает, под него засыпаю.

[Aleksey]

А была не была. Сегодня пузырек пустыря вдарю или половинку корва. Корв вообще боюсь теперь.

[Millerxxx]

Garik, у меня под телек мелатонин срабатывал только когда гасил экран и оставлял только звук. 

[Millerxxx]

Лёша , а к корву вроде привыкание сильное при регулярном употреблении или как?