Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Millerxxx]

Вот уже на протяжении около 2-ух лет мучаюсь от бессонницы. Сплю не более 3-4 часа ночью ( и никогда не сплю днём) поверхностным чутким прерывистым сном. Бывает, не сплю вообще. Даже в период ремиссии алкоголизма (7 месяцев) бессонница не ушла. При этом на протяжении дня спать желания не возникает и вечером засыпаю обычно без проблем. Кто испытывает ( испытал) схожие проблемы с бессонницей и какие методы решения ее нашёл для себя? ( Только не надо писать про абсолютный отказ от алко на долгие годы, и вот тогда, мол, все нормализуется! Нет, скорее всего, у меня этих долгих лет, а спать ой как хочется!!)))

[Печаль]

Прекрасно Вас понимаю. Та же проблема настигает и меня. Мучаюсь постоянно. Хоть ты тресни, не могу нормально спать. Можно конечно пить успокоительные травки, и т.д. Мне не помогает. Чушь полная. То ли от перенапряжения это происходит, то ли от отказа от алкоголя. Такой же вопрос.. муж вечно смеется, пахать говорит надо, чтобы приходила и не долетая до подушки вырубило. На мне не работает)) так что послушаю..

[ev23]

Миллер, Миртазапин, Кветиапин - средний калибр. Мелкий - мелатонин курсом

[macosx]

ev23, может ему старый добрый хлорпротексен закидывать? От него на сухую сон сладкий при сладкий.

[ev23]

macosx, хлорка потяжелее тех двух будет, пожалуй. Я бы вообще начал с мелатонина, потом по возрастающей. Крупный калибр в любой момент можно подключить

[Raf]

Кто испытывает ( испытал) схожие проблемы с бессонницей и какие методы решения ее нашёл для себя? ( Только не надо писать про абсолютный отказ от алко на долгие годы, и вот тогда, мол, все нормализуется!

У меня ничего не нормализовалось. Впервые "завязал" в 2010-м на четыре года. .молчи. Все четыре промучился от бессонницы, спасал только сомнол. Потом периоды "развязки" , опять "завязки" на годик-полтора и по новому циклу, уже до сегодняшнего дня.Все это время, так и просидел на сомноле и донармиле. И сейчас ( уже очередные полгода трезвости, хорошо то как ) так же , как побочное явление этой самой трезвости давит бессонница, могу уснуть только с таблетками. Наверное,  уже полная к ним привычка организма. Да и с ними,  сон так себе...Уже дозы увеличиваю.

[Alik]

Да уж, трезвость не всем подходит, побочек много... Юзайте амитриптилин, дорогие братия и сестры, только с умом, и будет вам счастье.. 

[Печаль]

Как бы без волшебных пилюлек обойтись.. А то с алко слезешь и подсядешь на таблетки. Бессонница - это конечно серьезная проблема. Организм не получает полноценный отдых, что явно негативно сказывается на здоровье и самочувствии. Но и в пилюльках тоже ничего хорошего.. если тяжелые. Та же хлорка, это токсично для печени. К сожалению, при отходняке пришлось ее вместе с фенозепамом пользовать. Поверьте человеку с лекарственным гепатитом, эти таблы совсем не полезны(( или из двух зол выбирать?

[Alik]

Я описывал на сайте бестаблеточный способ. Пробуйте - https://alkozaur.ru/kak-usnut-posle-zapoya

[Sadosha]

У меня тут друг как вышел из запоя, перестал спать. Достал фенозипам. Так там тоже сна то нету, тупо отруб. По себе знаю.

[AlexIl]

Miller попробуй успокоительный травяной сбор. У меня тоже было такое 4 часа и просыпаешься, я крепко такой сбор заваривал и дальше спать получалось. Через некоторое время сон нормализовался. Единственный минус, пристрастился к чаю на ночь.

[Millerxxx]

Всем спасибо кто ответил и ещё ответит. Когда допью курс фенибута и буду пробовать по очереди Ваши лайфхаки начиная с мелатонина. По результату или его отсутствию буду отписываться. Сам на просторах  вычитал, что от бессонницы может помочь фенибут именно курсом, вот теперь юзаю.

[AlexIl]

Miller аккуратней с Фенибутом,он не так прост как кажется. Почему стал рецептурным я понял. Вызывает слишком уж "легкость" и "пофигизм" если принимать курсом. Я с ним курсом влетел в неверные решения, много оптимизма добавляет. Он очень хорош при выходе, при нервах, но не увлекайтесь.

[Garik]

Пустырник в помощь, успокаивает. Пару пузырьков и уснешь под телевизор.

[Печаль]

Фенибут и пустырник - подтверждаю. Фенибут курсом, удалось достать, а то у нас все по рецепту. Он странно действует, первые три дня супер, потом сомнамбула. Но мне это на руку. Пустырник - тоже хорошо действует. Только вот надо сразу после того, как принял, ложится. Действие не надолго. А так.. без пилюлек... (в моем случае вообще нельзя химию, но вот пока никак).. хорошо бы расслабляющий массаж профессиональный)) (Я вот думаю, мне бы помог массаж... в исполнении полуголого мулата с сильными руками, но думаю, что муж будет против))