Всем привет! Алик, спасибо большое за поддержку и советы!
Звуковые галлюцинации прошли только спустя неделю после приема алкоголя, ужас...
Я был на грани, чуть к психиатру не пошел... Жуть полная.
Сейчас есть четкое понимание, что дальше только хуже, даже хуже уже некуда, видимо.
Фенибут-хорошая штука. Купил латвийский за ~400р 20 таблеток. Но не успокаивает, просто вставляется шило в попу и хочется постоянно что-то делать, а во время этого
плохие мысли активно посещают, но отходят на второй план, ибо желание что-то сделать, эти мысли пересиливает, притупляет их.
Еще пил Мексидол с Ново-пасситом и Глицин. Кто-то говорит, что фигня и не помогает. Каждому своё. Вообще мне это врач прописал, когда была жесточайшая паническая атака. У меня на четвертый день после длительного запоя началась эйфория. То ли от таблеток, то ли от того, что вышел и удалось поспать. Сон, кстати, на удивление, нормальный. Радости полные штаны. Но, наряду с хорошим настроением, были звуковые глюки, идиотская музыка и звуки. Прошло время... отпустило, УРА!!!
Вера!
Посоветую.
Во-первых, выходите по методу Алика. 30 гр в час. Я сам вышел на сухую, думал помру или крыша съедет. Поздно понял суть дела, с такой попой я столкнулся впервые. Мне 25. Поздно узнал из статей, что выходить нужно медленно. ВЫ СМОЖЕТЕ, будет тяжело, но мы сильнее этого дерьма. Тут нужен настрой. Проблемы никуда не денутся, их откладывание на потом ничего не решит. Никогда.
Идите на встречу проблемам. Я на днях пошел, по чуть-чуть, но уже есть четкая цель и понимание как ее преодолеть и что для этого нужно, да как нех*й делать))) Да, страшно, но это единственный выход. Как только хоть что-то сделаете для решения проблемы, вознаграждение в виде хорошего настроения вас не заставит ждать.
Во-вторых. Как бы смешно это ни звучало. Делайте. Что угодно, просто делайте. Уборка в доме, пыль протрите, гуляйте, приготовьте еду на завтра, езжайте на велосипеде с чекушкой по 30 гр в час и бананами)) Тоже тяжело... Трясутся руки... Силы есть, главное-настрой! после 5 часов по 30 гр будет, наверное)
В-третьих. Миллион раз это уже говорили - смотрите телек. Если нет сил на "что-то сделать".
Могу порекомендовать "Stand up". Меня отвлекает. Либо читайте. Мне после жесткой панической атаки помог Курпатов.
прочитал его книгу, точно не помню как называется, вроде "Средство от вегето-сосудистой дистонии", за пол дня. Просто перестал бояться, многое прояснилось.
Мне всё это помогло. Выздоравливайте.