Galeon77, есть два подхода к ароматерапии.
Первый - ты не веришь, что масла проникают в кровоток (только при вдыхании и в мизерных количествах), то есть они действуют не как лекарство, а нам просто нравится запах (что уже хорошо).
Второй - ты веришь, что масла в кровоток проникают. И вот тут вариантов применения и миксования масса. Такого мнения придерживаются все ароматерапевты и многие врачи.
Я придерживаюсь второго варианта. Не могу гарантировать,что при прочтении очередного учебника по косметологии я не изменю своего мнения (хотя, навряд ли), но пока так...
А дальше просто надо запомнить, какие масла успокаивают, а какие бодрят. И миксовать дальше можно , как душе угодно ( и носу).
Кто-то (я,например) выбирает масла по влиянию на чакры, в том числе. Но мне думается, что такой подход Вам чужд.
Способов применения несколько.
1. Внутрь,как лекарство. Честно, сама не пробовала и не собираюсь. Масло должно быть исключительного качества и принимать лучше под контролем ароматерапевта.
2. Вдыхание. Можно делать ингаляции (круто при простуде),можно сделать аромакулон (в самолет,например), можно капать на подушку.
Я себе купила аромадиффузор и не нарадуюсь. Работает каждый день.
3. Капать в ванну. Ооо, это мое любимое)) Главное, начинать с пары капелек, особенно цитрусовых. А то может начаться аллергия.
4. Массаж. Самое действенное. Мне ходить на массаж лень, поэтому я ограничиваюсь ванной и диффузором. Иногда массирую стопы или добавляю в крем для рук.
Кстати, если есть любимый человек, массаж с маслами - это просто мега-вещь)) особенно, с маслом-афродизиаком
По поводу того,какое масло как действует, напишу. Не про все, а про самые популярные.
Кстати, если вдруг кто-то уже начал присматривать масла, мой вам дружеский совет: начните с простых и недорогих масел. Выберите хорошего производителя (тоже напишу потом), и посмотрите у него масла "попроще",не эксклюзивные.
Хвойные, цитрусовые, лавандин.