Еще один действенный способ унять тягу.
Подойдет, к сожалению не всем, а только тем у кого был продолжительный период воздержания. Я думаю, лет хотя бы пять, но может и 3 года сгодится. Имеется ввиду не сейчас, а вообще за все время употребления. Хотя, если страдаете алкоголизмом не так давно, то можно и без этого периода обойтись.
Садитесь, закрываете глаза и начинаете подробно, в мелочах вспоминать хорошие события которые происходили с вами в период вашей трезвости. Самое главное попытайтесь вспомнить ваши чувства, ваши ощущения. Фиксируйте на них внимание. Вспоминайте ваши успехи на работе, в отношениях, путешествия, какие то другие достижения которое произошли во время, а иногда и благодоря вашей трезвости. Чем сильнее был приступ тяги, тем глубже и дольше должно быть погружение в воспоминание. Потом открывайте глаза и вспоминайте все, что было в запое. Пустые бутылки, пропитые деньги, драки, разбитые машины, скандалы, разводы, стыд перед родителями, неприятности по работе. Короче, у каждого алкоголика есть, что такого вспомнить, что вспоминать не хочется, совсем. Но надо, подробно, в мелочах, проживая весь тот испытанный стыд, позор, все беды принесенные алкоголем. Потом, закрываете глаза и опять погружаетесь в приятные воспоминания периода трезвости. Так можно чередовать несколько раз, пока желание выпить не пройдет полностью. Но важно, закончить надо на воспоминаниях о трезвых и успешных днях.Этот способ в отличие от обжорства медленне, но эффект имеет намного более длительный.