Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sadosha]

Алик, а я вот до сих пор помню свои сны с бадуна. Правда порой путаюсь днем, когда мне этот сон снился. Сегодня ночью или год назад.

[Alik]

Sadosha, я о том, что сон моментально забывается, если проснувшись сразу посмотреть на яркий свет. Окно, лампу. Если успел прокрутить его содержание в сознании уже не забудешь.

[Millerxxx]

12 таблеток мелатонина выпил уже— предварительные выводы вкратце такие— мелатонин, однозначно, работает, но только при условии, что нет внешних и внутренних раздражителей . К примеру, я 7 января вечером поскользнулся и при падении травмировал позвоночник и , возможно, почки— приземлился на 5 точку с прямой спиной ( в больницу пока не ездил и снимок ещё не делал, думаю- на этой неделе займусь). Так вот, первые сутки после этого вообще не спал, а вторые плохо. Далее сон наладился.

[Sadosha]

Забыл прикол рассказать. Валялся я как-то без сна, с закрытыми глазами, мульты смотрю. И как будто со мной ктото рвзговаривает, ну непонятный человек, лицо постояно меняется(это все с закрытыми глазами) и чтото смешное сказал, а я лежу улыбаюсь. Думаю вот мой мозг чо выдает блин от алкоголя

[Millerxxx]

Мелатонин принимаю по 1шт перед сном уже 4-ю неделю. Собираюсь принимать до конца января. Ночной сон в среднем 6-7 часов. Я доволен. Спасибо всем за советы и участие! 
Из побочек немного напрягает некоторая тормознутость по утрам.
В целом, мелатонин зачётная тема. Рекомендую всем, не имеющим противопоказаний, но имеющим проблемы со сном.

[Alexis]

Miller, а у меня утром никакой тормознутости нет после мелатонина, видимо просто особенности организма. Но я ложусь очень рано и встаю тоже (21:00-5:00) Сон действительно быстро приходит в норму, привыкания нет, я делал перерыв, сон не нарушается. На всякий случай прикупил на днях упаковочку 60 шт., пусть будет. Кстати, чего заметил...Когда стал принимать мелатонин и сон наладился, то практически отказался от фенибута, хотя тоже запас есть. Похоже с нормальным сном приходит в норму и общее состояние и нервишки не так шалят.

[Millerxxx]

Alexis, согласен с тобой в плане фенибута— тоже отказался в начале второй декады  января от него , тк не вижу в нем пока необходимости . Тормознутость( сонливость) проявляется у меня только в утренние часы( с 7 до 9) потом все ок.
Сон под мелатонином ровный, без ночных пробуждений . Обычно сплю с 24ч до 6-7 утра.

[Alexis]

Miller, может в этом дело, что ты ложишься в 24, а я в 21. А говорят, что часы сна до полуночи самые важные и идут 1 к 2, т.ч. попробуй ложиться пораньше, может тогда и сонливости не будет утром.

[Millerxxx]

Alexis, пробовал уже — один черт раньше 23 редко засыпаю, а если и засну в 22, то просыпаюсь в 4 и больше заснуть не могу— так себе удовольствие  :Lol:
И сонливости тогда нет уже после 6 утра, но мне такой распорядок не нравится .

[Ondarrien]

При рабочей пятидневке, уже несколько лет по пятницам бессонница, не выпил - не заснуть, выпил мало проснулся в 3 ночи(, просто сутки непрерывно пью пиво потом в субботу вечером только засыпаю..

[Sadosha]

3 часа ночи. Уже не от первого человека слышу такое. Да и у самого также. В три(плюс, минус 15 минут) ночи просыпаюсь и все. Ворочаюсь пока род утро не засну часа на полтора

[Millerxxx]

Пью мелатонин теперь уже по 2 таблетки ( тк одна не всегда должным образом срабатывала) за полчаса до ночного сна. Сон , в среднем, 6 часов. Я доволен, вот только не знаю, сколько время его можно будет пить без перерыва? Перерыв на 11 дней запоя + несколько дней выхода из него у меня недавно был. Но ,если кто подскажет, буду признателен!

[Alik]

Пока будет за что его покупать. То есть, до гроба.

[Millerxxx]

Alik, благодарю!

[Sadosha]

Уже вторую ночь плохо сплю. Не употребляю больше месяца. В первую ночь долго уснуть не мог. А сегодня проснулся, обе подушки хрен пойми где, одеяло перебуровлено. Минут через 10 отрубился, через час опять проснулся. Опять все так же. Опять отрубился минут через пять. Проснулся по будильнику в разбитом состоянии. Не хочу начинать принимать сонники. Может это от  сильной усталости на работе? Или от того, что простуда была недавно? Или всетаки сказывается долгое употребление алко?