Вся проблема в том что мы осознанно идем в него( Я пока сижу сейчас на выходе накидал себе несколько правил.
Не пить крепкие пусть даже качественные напитки.
1 не пить очень часто, 1-2 в 2-3 недели (меня в принципе не сильно тянет нажраться, надоело вся жизнь которую веду, для расслабона хватит и этого кол-ва)
2 Брать только пиво разливное не более 2л и пить начинать не раньше 9 часов вечера, чтоб ко сну как раз расслабиться под какой нибудь фильм(2л норм тара с утра встаю как огурчик почти)
3 Если все таки догнался тем же пивом(захотелось все таки оторваться) , ни в коем случаи не похмеляться с утра, дождаться 10 вечера. (день реально протерпеть с нормального пива. похмелье с утра-все запой)
4 ни зачто не пить на работе.
Думаю если их придерживаться никаких штопоров не будет.