Всем привет! Меня зовут Марат, я алкоголик. Мне 28 лет, я на ЕУ последние лет 5. Поделюсь с вами своим опытом, попрошу советов. Прошу строго не судить если мысли излагаю непонятно или размыто, состояние в данный момент не способствует
Начну со своей истории, постараюсь как можно кратко. Алкоголизация моя началась в подростковом возрасте. Когда выпил первую бутылку пива, не понравился вкус, но понравилось последующее состояние. И понеслась... Далее, уже в студенчестве, пил "запоями" (в кавычках, потому что это не было запоем, скорее продолжение пьянки) по нескольку дней большими дозами. Прошло 6,7,8, ныне 10 лет с тех пор. Всю жизнь алкоголь был со мной, а последние годы необходим как воздух. Состояние на данный момент плохое, ощущение "если не выпью - умру" должно быть знакомо всем присутствующим. У меня был в основном так называемый "вечерний" алкоголизм. У меня как и у многих есть работа, цель в жизни и алкоголь не так мешал... Но! Видимо это состояние не вечно и последнее время начались проблемы.
Уточню. Мой запой - это то состояние, когда я пью гораздо больше чем обычно, а пью я последние годы непрерывно. У меня давно не было ремиссии. День-два без алкоголя максимум. Сейчас состояние просто ужасное, я под мухой и пока жив еще пишу.
Я хочу с вами поделиться некоторым опытом моих выходов из запоев, а так же задать вопросы вам, прошедшим через все эти кошмары. Никому это не навязываю, это только мой личный опыт. Сам стараюсь без капельников (за всю жизнь 2 раза, но был моложе и запой не сильный - помогло), хотя в этот раз без больнички не получится...
Мой метод работает несколько иначе чем метод малых доз. Я бы назвал его "метод прерывания", или как-то так. И да, у меня тоже на это уходит примерно три дня. Начнем.
Первый день выхода. необходима более-менее свежая голова и понимание что дальше пить нельзя, это конец. В первый день терплю столько ,сколько это возможно. Зависит от тяжести запоя, если средний то до обеда обычно меня хватает, если нет - первая доза утром, но обязательно последующий сон. Согласен с автором блога, что даже если хочется нельзя наедаться - станет только хуже. В первые дни алкоголь должен быть под рукой. Если дотерпели до обеда - отлично! 100 грамм в подарок. Или 150. Доза скорее зависит от организма. Выпили, ждем следующего прихода "смерти". Опять становится совсем невмоготу - выпиваем. Главное в этом случае снять опасное для жизни состояние, для этого много не надо, но, блин, так надо, что на стенку лезем. Перед сном выпиваю обычно ощутимую дозу, для меня 250 грамм, хотя в первый день выхода иногда срываюсь и с этого дозняка. Первый день главное понимать что нужен выход и что целый день пребывания в сознании - это первый шаг.
Начинается второй день. После принятого вчера удалось поспать. Часов так 8-9, если повезло то и 12 у меня бывало. Кошмарит такой сон с утреца и до обеда не по-детски, но это есть этап, который нужно пройти. Оговорюсь, что бывает и очень плохо, когда ночью просыпаешься и идешь к бутылке. Но! Если осознал что нужно выходить, значит задача вначале стоит просто не умереть. Ведь реально организм и наш алкоголизированный метаболизм не обманешь, коньки отбросишь только. Второй день пьем минералочку, терпим что есть силы до вечера. Плотно есть не советую, если только уже за ужином, при принятии алкоголя. Да, дожили до вечера - время снять абстиненцию, попытаться уснуть.
На третий день обычно легче, даже если не спал, даже если в кошмарах ночью. Но день провести без алкоголя гораздо легче. Все три дня кстати ЕСЛИ ЭТО ВОЗМОЖНО - прогулки, отвлечение на свои дела, работа, бизнес - это только способствует. Не всегда конечно получается, но если чувствую в себе силы то делаю. Не буду писать о том что есть квашеную капусту например, или пить томатный сок, или есть глицин чтоб облегчить кошмары в тяжелых случаях - в этом посте таких подробностей не приведу, если интересно - спрашивайте.
Ну а дальше у меня например и неделя могла пройти после выхода, покуда я вечерком приложу бутылочку пивка или грамм 100 вискарика на ночь. Но у меня сейчас ЕУ, без него ни уснуть:( А последние дни и не поработать, только удаленно и в четверть силы... Последнее время такие срывы часто, в данный момент очень плохо. Виню только себя.
Хотел бы задать вопрос автору. Когда вы объясняете ваш метод малых доз у меня складывается впечатление, что вы говорите только о детоксикации, т.е. о том, чтобы вывести вредные продукты распада алкоголя. Но ведь есть такое страшное понятие как абстиненция, когда реально не знаешь будешь ли жив через следующие 5 минут. А если в этот момент остался без алкоголя то вообще... После детокса абстяга так накрывает, полегче конечно, но все же. У кого как? Интересно мнение.
Ну и самый главный для меня сейчас вопрос. Если кто знает, посоветуйте стационар в Москве, где можно выйти из продолжительного запоя дней за 3-5 . Плюсом будет не просто выход, а рассказанные способы жить трезвой жизнью... Не хочу прибегать к психотерапии, так как пока считаю что самый умный и сам до всего дойду - главное вернуться из пропасти и знать опыт людей, которые могут после всех кошмаров жить трезво. Возможно заблуждаюсь.
Всем, кто до этих строк дочитал, спасибо за внимание!